瞑想– category –

私は、2025年12月に京都のヴィパッサナー瞑想10日間合宿に行きました。 そのときの体験をまとめましたので、気が向いたら読んでください。 １．参加資格 事前の申し込みが必要です。日本には京都と千葉２カ所に施設があり、どちらかを選択してインターネッ...

こんにちは。 私はときどき右脳優位になることがあります。 右脳優位とは、脳内のおしゃべりが止んで（減って）、将来への不安や過去の後悔もなく、今この瞬間がただ幸せで満たされた感覚になることを右脳優位と勝手に呼んでいます。 先日のブログで朝起き...

「最近、ちょっと瞑想っぽいことやってるねん。それで少し頭のなかがスッキリするから」 先日会った友人がこんなことを言っていました。 確かにここ数年、私の周りでは瞑想を実践している人が増えてきたなーと感じています。 YouTubeでも瞑想を指導する動...

昨日のブログで頭の中がシーンとしていると書きました。 今朝起きたときも昨日と同じような感覚で、やはり静かです。 ただただ、頭の中が静かです。 雑念が出てこない。 まるで厳冬期の快晴の高山にいるときのようなんです（注：びびんちょは過去登山にハ...